ROL HACIA ATRAS

DESCRIPCIÓN
El “Roll Atrás” es uno de los movimientos iniciales en el mundo de las acrobacias. Si bien se pueden exigir perfección en el movimiento, lo indispensable es el simple hecho de rodas hacia tras.

REQUISITOS:
(Ninguno)

PROCEDIMIENTO:
1) Partimos de frente. Bajamos los brazos y lentamente comenzamos a bajar con las piernas extendidas. Las manos se preparan para impactar en el suelo.

2) Las manos se apoyan y lanzamos las piernas juntas y estiradas hacia atrás. Antes de que la punta de los pies lleguen a la cabeza, las manos ahora buscarán apoyarse al costado de la cabeza para que al momento del descenso de las piernas, logremos levantar la espalda y evitar así el apoyo de la nuca en el suelo.

3) Las piernas estiradas, alcanzan el suelo y con un pequeño rechazo por parte de las manos, nos colocamos tal como estábamos al principio.